Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2020
|
42,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
438 kcal
|
Gras: 7,47g | Prot: 22,13g | Carb: 74,88g.
Colazione: Семена Льна, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Какао, Черника, Голубика, Ежевика, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Pranzo: Вода, Банан, Салат Айсберг, Голубика, Bonfesto Рикотта Лайт, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Di più...
|
|
3330 kcal
|
Esercizio:
Acquabike - 1 ora, Leggere - 1 ora, Trampolino - 1 ora e 5 minuti, Salire le Scale - 35 minuti, Andare in Barca o in Canoa - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 6 ore, Stare seduti - 4 ore, Stare in piedi - 2 ore, Addominali - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NIKITOKK
|