Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2020
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1836 kcal
|
Gras: 136,58g | Prot: 107,44g | Carb: 55,53g.
Colazione: Яготинский Сыр Адыгейский, Яготинский Творог 5%, Селянське Сливки 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Абрикосы. Pranzo: Santavita Кунжут, Alimentare Масло Авокадо, Авокадо, La Veneta Салат Свежий Месклум с Цветами, Куриная Печень, Огурец (без Кожуры), Салат Ромэн или Соз. Cena: Орехи Макадамии, La Veneta Салат Свежий Месклум с Цветами, Огурец (без Кожуры), Фисташки, Голубика, Баранина. Di più...
|
|
2105 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 45 minuti, Cardio - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Иннуся Щербинина
|