Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2020
|
57 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1843 kcal
|
Gras: 63,76g | Prot: 90,36g | Carb: 227,46g.
Colazione: Ясная Поляна Зефир, Озерский Сувенир Шоколад Arriba 77,7%, Спартак Шоколад Горький 72%, Кофе, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные. Pranzo: Лайк Торт Соблазн, Сыр Моцарелла, Челны Хлеб Хлеб Серый, Фасоль (без Соли, Отварная), Борщ с Курицей. Cena: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Творог 5%. Di più...
|
|
2184 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, планка - 10 minuti, растяжка на шпагат - 20 minuti, прогулка - 1 ora e 30 minuti, Виньянса йога - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bay-ann
|