Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2020
|
71,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1735 kcal
|
Gras: 75,38g | Prot: 78,83g | Carb: 185,32g.
Colazione: Дар Гор Сыр Овечий, Dr Dias Конфитюр, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Pranzo: Перловка Отварная, Чука, Котлеты из Индейки на Пару, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая. Cena: Ehrmann Grand Dessert Шоколад, Сладкий Красный Перец, Атяшево Купаты Сочные, Перловка Отварная. Snacks/Altro: Помидоры, Котлеты из Индейки на Пару, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Di più...
|
|
2367 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di morkov_1
|