Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2020
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62 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1014 kcal
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Gras: 29,10g | Prot: 47,93g | Carb: 137,46g.
Colazione: Roma Malkist Kelapa Kopyor. Pranzo: Siomay, Bimoli Minyak Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Cena: La Fonte Spaghetti. Di più...
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1888 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Cardio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di auliyanrml
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