Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1981 kcal
|
Gras: 104,98g | Prot: 138,01g | Carb: 120,61g.
Colazione: Kahve (Demlenmiş Espresso), WASPco Protein Bar Hindistan Cevizi Badem Arı Poleni, Fomilk Badem Sütü. Pranzo: Yumurta, Pınar Laktozsuz Süt , Genç Yeşil Soğan, Yumurta, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Domatesler, Pazı Kavurması, Starbucks Caffè Americano (Tall), Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Kayısı, Yumurta. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Yoğurt , Sütaş Süzme Yoğurt , Taze Fasulye, Taze Fasulye, Dana Eti, Kuzu. Di più...
|
|
2320 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Spinning - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Karafındık
|