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Mit -30kg verabschiede ich mich in den Urlaub. 🏖🧳
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89,5 kg
Perso fino ad ora: 30,1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1723 kcal
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Gras: 77,36g | Prot: 88,86g | Carb: 182,90g.
Colazione: Milbona Quark Magerstufe, Eiweißbrot, Butter, Wassermelone, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Bierschinken. Pranzo: Gurke (mit Schale), Olivenöl, Pesto, Möhren, Zucchini, Parmesan (Gerieben). Cena: Chicken Nuggets, Laugenstange, Milbona Quark Magerstufe, Kartoffelecken. Di più...
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2882 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 44 minuti, Pedane Vibranti - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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