Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2020
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1111 kcal
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Gras: 48,22g | Prot: 46,34g | Carb: 129,54g.
Colazione: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Papaia, Ovo Cozido. Pranzo: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho-Roxo, Repolho Verde. Snacks/Altro: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Rei do Mate Pão de Batata Calabresa, Donuts de Chocolate com Açucar, Banana Prata. Di più...
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2138 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ccarolvasconcelos
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