Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2020
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57 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1026 kcal
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Gras: 44,77g | Prot: 39,45g | Carb: 124,65g.
Colazione: Bakwan, Tahu Goreng, Pisang. Pranzo: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah, Ikan Teri, Pepes Tahu, Terong Balado, Ikan Bandeng Goreng. Cena: Ayam Goreng, Nasi Putih, Pisang, Pepaya. Snacks/Altro: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Rempeyek, Pepaya. Di più...
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1502 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 17 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dian herlianadia
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