Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2013
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1636 kcal
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Gras: 51,11g | Prot: 107,40g | Carb: 194,19g.
Colazione: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Cantaloupe Melons, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Carrot Kinpira, Organic Whole Grain Quinoa, Harris Teeter Garbanzo Beans, Voortman Cranberry Omega 3 Flaxseed Cookies, Grape Tomatoes. Cena: World Catch Tilapia Fillets, Olive Oil, Lemon Juice, Garlic, Birds Eye Classic Mixed Vegetables. Snacks/Altro: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Hummus (Commercial), The Parallax Corporation Soylent Green All Natural Crackers, Market Pantry Saltine Crackers, Planters Five Alarm Chili Dry Roasted Peanuts. Di più...
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1833 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Stare seduti - 1 ora, Stretching (yoga) - 4 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 32 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 24 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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