Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2020
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1529 kcal
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Gras: 56,60g | Prot: 63,02g | Carb: 174,26g.
Colazione: Natural Gurt Iogurte Desnatado , Piraquê Biscoito Salgado com Gergelim. Pranzo: Del Valle Suco de Uva (200ml), Salada Vinagrete, Legumes Cozidos, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Cena: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Molho Vinagrete, Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Natural One Suco de Manga Natural. Snacks/Altro: Del Valle Suco de Uva (200ml), Club Social Original , Turma da Mônica Maçã, Doce da Montanha Beijinho Doce. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Niele3d
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