Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1445 kcal
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Gras: 69,33g | Prot: 98,92g | Carb: 115,24g.
Colazione: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju. Pranzo: Saltine Crackers, Brown Rice, Fried Egg, Kem Chicks Sayur Toge, Cooked Mackerel, Brown Rice, Cooked Collards (from Fresh). Cena: Gloria Abon Ayam, Martabak Telur, Sambal Matah, Fried Tofu , Brown Rice. Di più...
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1892 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 23 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ratuaulias
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