Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2020
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 30,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2001 kcal
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Gras: 88,77g | Prot: 101,42g | Carb: 188,02g.
Colazione: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Pranzo: Calvé Alho, Continente Queijo Feta DOP, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes Recheadas, Alface, Mission Wraps Espelta e Aveia, Continente Creme de Cenoura. Cena: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Delícias de Verdura, Amanhecer Legumes com Quinoa, Ovo Frito, Iglo Hamburgers Frango, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Continente Chocolate Negro com Amêndoas Inteiras, Panrico Pão de Forma sem Côdea, Casa de Mateus Doce de Morango Light, Saloio Requeijão Light, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Canderel Chocolate Crispy Almonds, Carte D'Or Gelado Tiramisu, Amanhecer Tortitas com Chocolate. Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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