Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2020
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98,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2251 kcal
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Gras: 84,76g | Prot: 179,92g | Carb: 188,57g.
Colazione: Zupa Cebulowa, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Pikok Parówka Wieprzowa, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Mleko (Mleko), Kawa, Ocet Balsamiczny, Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Altro: Automativ Automativ. Di più...
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3439 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 40 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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