Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2020
|
52,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
835 kcal
|
Gras: 35,78g | Prot: 80,88g | Carb: 46,57g.
Colazione: SPAR Суши Ассорти, Паштет из Куриной Печени, Bionova Протеиновый Шейк Банан-Шоколад, Сметана 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Ашан Киви, Банан, Избенка Йогурт 2,5%, Простоквашино Творог 0,2%. Cena: Сметана 20%, Рис Вареный, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Сыр Российский, Говядина Отварная, Фруто Няня Пюре Ягненок. Di più...
|
|
1989 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 28 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ???dasha???
|