Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2020
|
98 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2708 kcal
|
Gras: 69,44g | Prot: 290,17g | Carb: 228,96g.
Colazione: Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Whey Blend , Isis Iogurte Desnatado , Isis Coalhada Desnatada com Adoçante. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Del Valle Suco de Uva (200ml), Açúcar Mascavo, Nestlé Creme de Leite, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Altro: Copra Óleo de Coco EXTRA VIRGEM, Prozis Whey Isolate, Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Prozis Whey 100% Vanilla, Natu's Farinha de Linhaça Marrom, Betânia Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Whey Blend . Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ALAN RIGO
|