Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2020
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1266 kcal
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Gras: 26,21g | Prot: 29,10g | Carb: 92,15g.
Colazione: Chá (Infusão), Café, Ovo Mal Cozido. Pranzo: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-de-Folhas, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Altro: Itaipava Cerveja . Di più...
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444 kcal
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Esercizio:
aerobico eliptico - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Google Fit - 23 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di elianebri
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