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15st 12 1/4lb
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100,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 12,0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2142 kcal
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Gras: 102,28g | Prot: 58,67g | Carb: 189,92g.
Colazione: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Flavour, White Grapefruit. Pranzo: Hometown Buffet Chicken Pasta Salad. Cena: Cheesecake, Potato Salad, Coleslaw, Cucumber (with Peel), Basmati Rice, Lettuce, Baked or Broiled Mackerel, Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Altro: Rum, McVities Jaffa Cake. Di più...
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3351 kcal
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Esercizio:
Motocross - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti, Riposare - 9 ore e 28 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di rsomner
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