Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2013
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1542 kcal
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Gras: 55,41g | Prot: 90,96g | Carb: 167,86g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Carrot Kinpira, Harris Teeter Garbanzo Beans, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Grape Tomatoes, Organic Whole Grain Quinoa, Voortman Cranberry Omega 3 Flaxseed Cookies, Cantaloupe Melons. Cena: Guy Fieri 7 Pepper Salsa, Egg. Snacks/Altro: Pretzel Rods, Hummus (Commercial), Cucumber (with Peel), Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Market Pantry Saltine Crackers, Planters Five Alarm Chili Dry Roasted Peanuts. Di più...
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1597 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 5 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 59 minuti, Stare seduti - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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