Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2020
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 17,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1474 kcal
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Gras: 40,85g | Prot: 73,82g | Carb: 44,73g.
Colazione: Иван-Поле Конфитюр Манго, Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Nulka Изолят Соевого Белка, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Pranzo: Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом, Кофе, Вареное Яйцо, Помидоры. Cena: Лук, Массандра Шампанское Брют, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Филе Свинины. Di più...
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2774 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 29 minuti, Lavoro - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Riposare - 7 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Люцифер Александрович
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