Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2020
|
77,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 76,08g | Prot: 120,10g | Carb: 108,41g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Вологодское Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Грецкие Орехи, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Межениновская Птицефабрика Куриная Грудка Копченая, Гарнец Овсяная Мука, Нам Ням Слойка с Вишней, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Кофе с Молоком. Pranzo: Индилайт Азу из Индейки, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Булгур (Вареный). Cena: Ароматы Жизни Масло Льняное, Болгарский Перец, Помидоры, Консервированный Тунец, Семга на Пару, Ароматы Жизни Масло Льняное, Болгарский Перец, Помидоры, Семга на Пару, Консервированный Тунец. Snacks/Altro: Берёзка Сыр Полесский, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
|
2110 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kashirinal
|