Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2020
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2384 kcal
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Gras: 81,07g | Prot: 104,21g | Carb: 300,73g.
Colazione: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural. Pranzo: Salteado Rústico, Bacalhau com Natas, Continente Creme de Cenoura. Cena: Pizza Marguerita, Continente Pão de Queijo, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Altro: Pastel de Nata, Eclair, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Continente Paio York, Bimbo Thins 8 Cereais, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana com leite condensado e clara de ovo. Di più...
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1956 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 26 minuti, Riposare - 15 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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