Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2020
|
54 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2799 kcal
|
Gras: 131,09g | Prot: 115,41g | Carb: 266,83g.
Colazione: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Zero Малиновый Джем, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Щедрая Масленица Сыр Армель с Пажитником, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Pranzo: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Беллакт Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Масса Творожная Сладкая. Cena: Nescafe Кофе 3 в 1 Capucchino, Grande Oliva Оливковое Масло, Bonfesto Моцарелла Мини, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виталюр Пирожное "Лукошко Фруктовое", Сангрия, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Знатны Пачастунак Хлеб Ранак Отрубной, Евроопт Банан, Щедрая Масленица Сыр Армель с Пажитником, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Snacks/Altro: Trec Nutrition Whey 100, Olimp BCAA Xplode Powder, Данон Даниссимо Творожный со Вкусом Кокосового Мороженого и с Миндалем. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olginka.trener
|