Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2020
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54 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 43,24g | Prot: 98,71g | Carb: 173,68g.
Colazione: Banana Oatmeal Pancake, Pepaya, Gula Pasir, SariWangi Teh Asli, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lemon, Madurasa Madu. Pranzo: Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Jagung Rebus, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Sunpride Pisang Single, Kemangi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tumis Buncis, Bawang Merah, Jagung Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kemangi, Bawang Putih Dimasak , Wortel Dimasak. Di più...
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1494 kcal
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Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 2 ore, Riposare - 12 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 28 kg a Settimana
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Storia del Peso di wjannah1994
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