Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2020
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61,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1051 kcal
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Gras: 26,63g | Prot: 77,81g | Carb: 137,95g.
Colazione: Teh Manis, Indomie Mi Goreng, Alpukat, Muscle First Pro Isolate, Jus Jeruk Peras Segar. Pranzo: Nasi Putih, Permen Karet (Manis), Alfamart Daun Pepaya, Pepaya, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nanas. Di più...
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3270 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Giro in Moto - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Allattamento - 5 ore, Lavare i Vestiti - 1 ora, Dormire - 2 ore, Stare seduti - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Doccia - 1 ora, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Stirare - 2 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di idha mahmudah
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