Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2020
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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937 kcal
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Gras: 34,21g | Prot: 73,41g | Carb: 92,48g.
Colazione: Nasi Putih, Terung, Ikan Selar. Pranzo: Buncis, Tumis Buncis, Sawi, Tempe Rebus, Semur Daging. Cena: Buncis, Bakso Ikan, Wortel, Dimsum, Sawi, Cumi Kukus atau Rebus. Snacks/Altro: Roti, Selai Kacang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. Di più...
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1371 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di novaazizah1400
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