Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2020
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52,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1284 kcal
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Gras: 45,14g | Prot: 73,33g | Carb: 157,87g.
Colazione: 蔬菜汁（不含番茄）, 蒸南瓜, 沙拉, 巧克力榛子醬, 白吐司, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 安佳 起司片 (21克). Pranzo: 紫米飯, 水煮蛋, 燙青菜, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 地瓜. Cena: 雪梨, 蘋果（去皮）, 芭樂, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 統一 陽光低糖高纖豆漿. Snacks/Altro: 葡萄燕麥曲奇餅, 巧克力粒曲奇餅. Di più...
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1417 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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