Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2020
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2201 kcal
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Gras: 68,46g | Prot: 137,47g | Carb: 255,31g.
Pranzo: 咖啡, 味全 牛奶, 鸡蛋, 貝果. Cena: 貝果, 鸡腿（不吃皮）, 青菜汤, 素炒芹菜, 番茄炒蛋, 红烧土豆, 清炒刀豆, 杂粮饭. Snacks/Altro: Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 全家 葱油拌面, Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）. Di più...
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1863 kcal
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Esercizio:
弹力绳划船 - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 11 minuti, Dormire - 8 ore e 9 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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