Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
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76 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1015 kcal
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Gras: 42,72g | Prot: 69,99g | Carb: 88,81g.
Colazione: Kiwi Fruit, Cherry Tomatoes, Espresso Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Praise Whole Egg Creamy Mayonnaise, Coles Wholemeal Bread. Pranzo: Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Cena: Brown Rice, Stir Fried Vegetables, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart. Snacks/Altro: Coles Belgian Dark Chocolate, Dried Prunes (Sulfured, Uncooked) . Di più...
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2506 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di iAspire
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