Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 36,91g | Prot: 82,91g | Carb: 185,65g.
Colazione: Garuda Rosta Kacang Panggang, Belfoods Chicken Nugget. Pranzo: Sambal Goreng, Tempe Bacem, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sayur Bening Bayam, Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Snacks/Altro: Tricks Baked Crisps, Roti, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutrijell Jelly Powder, Nutrijell Jelly Powder, Nutrijell Jelly Powder. Di più...
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2481 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di laela nurhasan
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