Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2020
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 39,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2013 kcal
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Gras: 63,75g | Prot: 180,21g | Carb: 172,97g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Pranzo: Chinese Fried Rice. Cena: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Indonesian Fried Tempeh, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cauliflower (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sem Fu
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