Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1876 kcal
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Gras: 85,90g | Prot: 72,67g | Carb: 213,28g.
Colazione: Telur Dadar, Saus Barbekyu, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pisang, Greenfields Fresh Milk, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Ikan Lele, Nasi Putih. Cena: Ikan Lele, Alpukat, Telur Rebus Lunak. Snacks/Altro: Rengginang, Oatmeal dengan Buah, Calbee Wings Kris Bee Pillow, Fitbar Chocolate. Di più...
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2006 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, senam bl - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di nfaizah970
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