Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
|
98 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1746 kcal
|
Gras: 70,26g | Prot: 126,62g | Carb: 150,82g.
Colazione: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, ВкусВилл Лён Коричневый, Родная Природа Сырок Творожный Глазированный «Картошка», Мистраль 7 Злаков Смесь Хлопьев, Увелка Хлопья Гречневые. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Спагетти Цельнозерновые , Красная Цена Фасоль Красная Консервированная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Самбери Сыр Белорусское Золото 45%, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Altro: Черника, Фермерский Продукт Творог 4%, Красный Октябрь Маска, Большая Перемена Молоко 3,2%, Pro DOZA Протеин. Di più...
|
|
541 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ксю_97-77
|