Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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947 kcal
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Gras: 46,59g | Prot: 57,65g | Carb: 74,94g.
Colazione: Teh Tawar, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Tahu Bacem, Es Teh Tawar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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1664 kcal
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Esercizio:
Zumba - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di alpisahria
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