Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
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82 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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717 kcal
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Gras: 29,07g | Prot: 27,98g | Carb: 89,72g.
Colazione: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yulaflı Omlet. Pranzo: Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Biber Dolması, Şehriye Çorbası, Tarator. Snacks/Altro: Havuç. Di più...
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2163 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di novunc1
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