Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1216 kcal
|
Gras: 47,25g | Prot: 65,42g | Carb: 146,10g.
Colazione: Café Regular, Aguacate, Pechuga de Pollo Hervida, Lechuga de Hoja Roja, Tomates. Pranzo: Limón, Chile Serrano, Aguacate, Cebollas, Tomates, Pescado Plancha, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Cena: Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Crema de Cacahuate, Calahua Leche de Coco, Avena, Manzana, Canela. Snacks/Altro: Barrinolas Barra con Miel de Agave , Amarea Obleas de Amaranto, Uva, Carlos V Chocolate sin Azúcar. Di più...
|
|
1947 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marisolab85
|