Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
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99,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 49,07g | Prot: 72,65g | Carb: 123,98g.
Pranzo: Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Creme de Milho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Tomates Cereja, Sadia Queijo Mussarela (40g), Rúcula, Ovo, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo. Snacks/Altro: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Nanica, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Di più...
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2906 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di brugranado
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