Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1108 kcal
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Gras: 37,90g | Prot: 57,34g | Carb: 144,54g.
Colazione: Sabu Semilla de Chia, Bayas de Goji, Plátano, Quaker Avena Multisemillas. Pranzo: Snickers Snickers, Ecco Cebada Tostada, No Vives de Ensalada Salchicha Vegetal con Tofu, Coliflor, Cebollin, Zanahoria, Zapallo Italiano. Cena: Manare Levadura Nutricional, Tomates, Huevo Frito, Castaño Pan Pita Light Linaza + Chia. Snacks/Altro: Snickers Snickers, Mantequilla de Maní, Manzanas Fuji, Berggold Kokos Flocken. Di più...
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2409 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 22 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Addominali - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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