Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 68,28g | Prot: 65,71g | Carb: 129,67g.
Colazione: Natural Factors Black and White Chia Seeds, Parmesan Cheese (Shredded), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry. Pranzo: Mission Avocado, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Cathys Pumpernickel Bread, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Dill Cucumber Pickles. Cena: America's Choice Natural Walnuts, Avocados, Cabbage, Chicken Thigh, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Grapeseed Oil. Snacks/Altro: Bananas, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. Di più...
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2542 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 20 ore e 33 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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