Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2013
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45,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1705 kcal
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Gras: 71,75g | Prot: 88,09g | Carb: 180,69g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Carrot Kinpira, Harris Teeter Garbanzo Beans, Yummy Earth Organic Refresh Mints Wild Peppermint, Grape Tomatoes, Organic Whole Grain Quinoa, Voortman Cranberry Omega 3 Flaxseed Cookies, Cantaloupe Melons. Cena: Egg, Guy Fieri 7 Pepper Salsa. Snacks/Altro: Snyder's of Hanover Pretzel Rods, Cantaloupe Melons, Market Pantry Saltine Crackers, Jell-O Original Tapioca Pudding Snack, Planters Five Alarm Chili Dry Roasted Peanuts. Di più...
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1817 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 32 minuti, Dormire - 6 ore, Stare seduti - 1 ora, Stretching (yoga) - 4 minuti, Riposare - 5 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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