Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
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98,6 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2074 kcal
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Gras: 87,82g | Prot: 88,75g | Carb: 241,23g.
Colazione: Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Goiaba Vermelha, Batavo Iogurte de Morango, Ovo Cozido, Mamão Formosa. Pranzo: Vinagre, Peixe, Tomates Vermelhos, Farofa, Coca-Cola Coca-Cola, Tio João Arroz Integral Cozido, Batatas Fritas, Pastel de Carne, Dr. Oetker Pudim de Chocolate Pronto, Bife de Carne de Vaca. Cena: Soya Óleo de Soja , Cebolinha Verde, Tomates Cereja, Pimentão Verde, Cenouras, Alho Picado, Ovo Frito, Brócolis Chineses (Cozido), Couve Refogada. Di più...
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3522 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore, Addominali - 10 minuti. Di più...
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Calando 2,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mrpsanto
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