Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2020
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1302 kcal
|
Gras: 63,25g | Prot: 51,95g | Carb: 133,67g.
Colazione: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Бурже Хлеб Многозерновой, Кофе с Молоком. Pranzo: Приготовленные Грибы (с Жиром), Салат из Помидоров и Огурцов, Печеночные Оладьи. Cena: Магнит Банан, Кефир 1%. Snacks/Altro: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Чай с Молоком. Di più...
|
|
2013 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di khoidkhatan
|