Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2020
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1569 kcal
|
Gras: 65,69g | Prot: 96,74g | Carb: 148,79g.
Colazione: Малиновое Варенье, Чай, 3 Fish Горбуша Кусочки, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Ряженка 4%, Обережье Сметана 20%, Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе, Dr. Korner Хлебцы, Сахар, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сыр Российский. Pranzo: 3 Fish Горбуша Кусочки, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Шарлиз Пастила Ассорти, Чай, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Олейна Масло Растительное, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Cena: Чай, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы, Аквамарин Сардины Натуральные с Добавлением Масла, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Altro: Магнит Банан. Di più...
|
|
2015 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 11 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Juliya2020
|