Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2020
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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897 kcal
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Gras: 32,44g | Prot: 54,86g | Carb: 105,45g.
Colazione: Apel, KFC Chicken Breast Original Recipe. Pranzo: Bawang Merah, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Telur, Pepaya. Cena: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Kalbe Hydro Coco. Di più...
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1705 kcal
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Esercizio:
Cardio - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di nurohma
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