Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2020
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1503 kcal
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Gras: 46,21g | Prot: 72,07g | Carb: 199,32g.
Pranzo: Café com Açúcar, Peito de Frango, Vitamilho Flocão Cuscuz. Cena: Batata Doce Cozida, Repolho Refogado, Picanha, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Suco de Abacaxi com Hortelã, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel. Di più...
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1914 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di MKellys
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