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Rapaz esse jejum intermitente
realmente funciona.
em três semanas já se foram 3.9 kilos 🙌
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100,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2431 kcal
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Gras: 140,39g | Prot: 93,84g | Carb: 217,13g.
Colazione: Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão. Pranzo: Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Salada de Acelga, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Pão Francês, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Altro: Flormel Cocada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bolo de Aipim. Di più...
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701 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di gilvanmatos
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