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bonjour a tout le monde. j'aimerais avoir quelques recettes pour changer de mes éternelles 🥗. Merci beaucoup. j'ai un peu plus de 30 kg à perdre.
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115 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 77,11g | Prot: 84,22g | Carb: 150,51g.
Colazione: St Hubert Beurre Doux, Pain aux Céréales, Pain Complet, Lactel Matin Léger Café au Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Pranzo: Baguette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts(Congelés), Tête Noire Vinaigrette Balsamique Miel et Échalotes . Cena: Fromage, Carrefour Yaourt Bifidus, Oeuf Dur, Saumon en Conserve, Salade Composée. Di più...
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4269 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Cucinare - 2 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Patricia nanou
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