Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2020
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70 kg
Perso fino ad ora: 56 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1029 kcal
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Gras: 75,88g | Prot: 61,70g | Carb: 27,62g.
Colazione: Mortadela, Alface, Sadia Mussarela, Pão Low carb. Pranzo: Chuchu Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Espinafre, Philadelphia Cream Cheese, Omelete, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana. Cena: Cacau em Pó (Não Adocicado), Iogurte de Kefir. Snacks/Altro: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Amendoim. Di più...
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2163 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Desirre Rocha
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