Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2020
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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415 kcal
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Gras: 26,97g | Prot: 22,76g | Carb: 22,69g.
Pranzo: Perdigão Linguiça Calabresa, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Cebolinha Verde, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu. Cena: Tomates, Ovo. Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 50 minuti, Riposare - 22 ore e 45 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mi Vasconcelos
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