Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2020
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75 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1041 kcal
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Gras: 70,67g | Prot: 68,73g | Carb: 30,80g.
Colazione: Água com Limão, Almôndegas de Carne de Frango. Pranzo: Ovo Frito, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Cena: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Altro: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Di più...
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2457 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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